Resilienz - Leben in der Balance
Unterrichtsort(e)
SargansDaten
25. März 2027
Dauer
1 Tag, 8 Lektionen
Unterrichtstag(e)
Donnerstag, von 08.30-12.00 / 13.30-17.00 Uhr
Anmeldeschluss
11. März 2027
Kosten
CHF 590 inkl. Mittagessen mit Getränk, Kursunterlagen und Kursausweis
Abschluss
Kursausweis
Einleitung
Der Alltag stellt uns oft vor hohe Anforderungen. In diesem Seminar nehmen Sie sich bewusst Zeit, um Ihre persönlichen Ressourcen zu stärken und mehr Gelassenheit zu entwickeln. Sie lernen, wie Sie Stressfaktoren erkennen und Ihre Resilienz gezielt trainieren. Mit praxisnahen Methoden erfahren Sie, wie Sie trotz Belastung innere Ruhe bewahren und Ihre seelische Widerstandskraft fördern. Zudem reflektieren Sie Denk- und Verhaltensmuster, um mit Herausforderungen konstruktiver umzugehen. So gewinnen Sie neue Energie und Freude im Berufs- und Privatleben.
Inhalte
- Stressbewältigung: Eigene Belastungsfaktoren werden erkannt und die persönliche Eigenverantwortung wird gestärkt.
- Konfliktfähigkeit: Innere Spannungen werden wahrgenommen und passende Strategien für schwierige Situationen entwickelt.
- Innere Haltung: Eine positive Selbstwahrnehmung und resiliente Denkweisen werden aufgebaut.
- Alltagstransfer: Das persönliche Resilienzprofil wird reflektiert und nachhaltig weiterentwickelt.
Nutzen
Nach diesem Seminar können Sie:
- Stressfaktoren frühzeitig erkennen.
- Innere Ruhe in belastenden Situationen bewahren.
- Resiliente Denk- und Verhaltensweisen im Alltag anwenden.
Zielpublikum
Mitarbeitende aller Ebenen, die ihre Ressourcen besser nutzen und persönliche Herausforderungen gelassener meistern möchten. Vorausgesetzt wird die Bereitschaft, eigene Fragestellungen aktiv einzubringen.
Seminarleitung
Margreth Meier, Betriebsleiterin, Ambulatorium Neumühle